اخذ حبوب الحديد مع فيتامين سي، اليوم سوف نتعرف علي كيفية اخذ حبوب الحديد مع فيتامين سي علي موقع الوسام من خلال مقالتنا التالية.
اخذ حبوب الحديد مع فيتامين سي
- اكد كبار اخصاءين النحافة والسمنه في جميع دول العالم علي أهمية فيتامين سي للجسم كما وانه يرفع كفاءة جهاز المناعة.
- ان اخذ حبوب الحديد مع فيتامين سي مثل عصير البرتقال او عصير الفراولة او عصير الجرير مفيد جدا بل وانها يزيد ويسرع من عملية امتصاص حبوب الحديد داخل الجسم.
- ان اكثر إفادة لحبوب الحديد حينما تؤخذ مع فيتامين سي فهو يؤدي الي الامتصاص العالي علي العكس لا يجب أخذ حبوب الحديد مع الشاي لأنه يؤدي الي بطء امتصاص الحديد بالجسم.
اخذ حبوب الحديد يوم بعد يوم
- لا يجب أخذ حبوب الحديد يوم بعد يوم لابد وإن تأخذ يوميا قرص بعد الفطار مع كوب من عصير الجرجير.
- افضل وقت لتناول حبوب الحديد هو قبل تناول الوجبات الرئيسية بساعة كاملة ليسهل عملية الامتصاص.
- يجب أخذ حبوب الحديد علي معدة فارغة ليسهل عملية الامتصاص ويجب أن يكون هناك فاصل زمني لا يقل عن ساعتين بينه حبوب الحديد واي دواء آخر لمنع اي تفاعل سلبي.
اخذ حبوب الضغط بالغلط
- هناك خطورة كبيرة جدا لو ان حبوب الضغط اخذت بالخطأ او زادت الجرعة فينبغي التوجه الي الطبيب علي الفور لأخذ الإجراءات اللازمة.
- اذا اخذ شخص ما دواء ضغط بالخطأ فمن الممكن أن ينخفض ضغطه لفترة من الوقت الي أن ينتهي مفعول الدواء ولكن إذا ظهرت اعراض اخري فينبغي التوجه الي المستشفي.
- ام ادوية الضغط العالي تساعد علي خفض الضغط وأدوية الضغط المنخفض ترفع الضغط وفي الأغلب لو اخذ الشخص جرعة واحدة من اي منهم لا تؤثر معه إلا لبعض الوقت فقط.
اخذ حبوب الغده بعد الاكل
- لا ينبغي أن تؤخذ حبوب الغدة بعد الاكل ابدا فهي بذلك لن تأتي باي مفعول لأنه لن تمتص في المعدة.
- حبوب الغدة يجب وإن تتناول قبل الأكل بساعة علي الاقل لأنه يتم امتصاصها في معدة فارغة.
- يجب تناول دواء الغدة قبل الأكل ب1/2 ساعة ولا يجب تناوله بعد الأكل إلا بساعتين تقريبا.
اخذ حبوب الكالسيوم للمرضع
- لا بد و للعودة من روتين الحمل بعد الولادة وأخذ حبوب الكالسيوم لتعويض الجسم عن فقدان الكالسيوم الذي استهلكه الجنين.
- في أحيان كثيرة يكون نقص الكالسيوم عند الرضيع بسبب عدم أخذ الأم لحبوب الكالسيوم باستمرار في فترة أشهر الحمل ولذلك لا بد من أخذها أثناء الرضاعة.
- يجب على الأم المرضى أن تأخذ خمس فيتامينات منهم فيتامين د والحديد و حبوب الكالسيوم.
اخذ حبوب الكالسيوم للمرضعه وهل يمتصها الطفل
- إن حبوب الكالسيوم آمنة تماما وبشكل عام ولا بد من أخذها وهي تساعد الرضيع في تكوين عظامه حتى بعد الولادة.
- هناك نقطة أساسية لا بد أن يكون هناك اختبار للكالسيوم لتحديد الجرعة اللازمة والمطلوبة للأم حتى يكون هناك أساس تحدد على أساس الجرعات.
- لا يوجد أي مخاطر تذكر من وصول جرعة الكالسيوم إلى الرضيع كما أجازت منظمة الصحة العالمية.
اخذ حبوب الكالسيوم مع الحديد
- حيث أنه يرتبط عنصر الحديد مع الكالسيوم داخل القناة الهضمية لذلك لا يجب تناول حبوب الكالسيوم مع الحديد ولا بد من فاصل زمني لا يقل عن ساعة إلى ساعتين.
- هناك دراسات علمية للآن لم تثبت ضرر أخذ حبوب الكالسيوم مع الحديد وإن كنت أرى أن يكون هناك فاصل زمني بينهم أفضل منعم.
- كما يتطلب أن نأخذ جرعة الحديد على معدة فارغة قبل الأكل بساعة فأن من الممكن أخذ حبوب الكالسيوم بعد الوجبات الرئيسية
اخذ حبوب المعده بعد الاكل
- إن حبوب المعدة في الأغلب تأخذ قبل الأكل وفي الأغلب تكون جرعتين جرعة صباحا على الريق وجرعة مساء قبل العشاء.
- إن أغلب حبوب المعدة لا تعمل إلا على المعدة الفارغة لسهولة الامتصاص ولكن لا تأخذ بعد الأكل أبدا.
- الكثير من أدوية المعدة تؤخذ على الريق مع شرب كوب كبير من الماء لسهولة الامتصاص.
اخذ حبوب الهستوب بشكل منتظم
- يستخدم دواء هستوب للبرد والزكام وانسداد الجيوب الأنفية والسعال احيانا.
- لا يستخدم هستوب مع مرضي تضخم البروستاتا ومرضي السكر والضغط العالي.
- قد يسبب دواء هستوب الدوخة او طنين الاذن وتشوش الرؤية والغثيان.
اخذ حبوب الحديد مع عصير البرتقال او الشمندر
- لا يؤثر الشمندر علي للشخص الذي يتناول الحديد بشكل سلبي بل وانه بالعكس يساعد الشمندر علي إصلاح وتجديد خلايا الدم الحمراء بالجسم كما وانه يساعد علي نقل الاكسجن.
- يحتوي الشمندر علي فوائد عديدة جدا وذلك نظرا علي مزيج غير عادي من الفيتامينات ولذلك هو يتفاعل مع حبوب الحديد ويعطي نتائج متميزة.
- يفضل أخذ حبوب الحديد مع عصير البرتقال حيث انه يزيد من امتصاصه بالمعدة وفي الجسم عموما والاستفادة منه.